Forum Home Forum Home > Sức khỏe, đời sống > Tin tức sức khỏe
  New Posts New Posts RSS Feed: Bí quyết chấm dứt đau chân do suy tĩnh mạch!
  FAQ FAQ  Forum Search   Register Register  Login Login

Bí quyết chấm dứt đau chân do suy tĩnh mạch!

 Post Reply Post Reply
Author
markus View Drop Down
Lính mới
Lính mới


Joined: 11 tháng ba 2010
Location: chuyên viên
Online Status: Offline
Posts: 3
  Quote markus Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Bí quyết chấm dứt đau chân do suy tĩnh mạch!
    Posted: 11 tháng ba 2010 at 14:21

< ="-" ="text/; =utf-8">< name="ProgId" ="Word.">< name="Generator" ="Microsoft Word 11">< name="Originator" ="Microsoft Word 11">

Bí quyết chấm dứt đau chân do suy tĩnh mạch!

 

Bạn đang ngồi làm việc văn phòng mỗi ngày? Hãy lưu ý nếu có những biểu hiện ở chân như sau:

 

Suy tĩnh mạch mạn tính, suy tĩnh mạch chi dưới, giãn tĩnh mạch: Đau nhức chân/ Nóng chân, nặng chân, mỏi chân về chiều/ Sưng phù mắt cá chân/ Vọp bẻ (chuột rút) ban đêm/ Cảm giác kiến bò và ngứa

Cảm giác khó chịu, phải dùng tay xoa bóp bắp chân, khiến bạn mất tập trung khi làm việc !

Nếu xuất hiện một trong những triệu chứng trên, 99% bạn đau chân do suy tĩnh mạch.

1.      Biến chứng Suy tĩnh mạch :

Tĩnh mạch mạng nhện: nhìn thấy những mạch máu, hoặc  gân nổi chi chít dưới da

 

2.      Các phương pháp điều trị :

     

 

3.      Bí quyết để giữ đôi chân mãi đẹp và khỏe như tuổi 20:


Chân bị suy tĩnh mạch gây đau nhức, mất tập trung ảnh hưởng đến kết quả làm việc của giới văn phòng mỗi ngày. Sau đây là 18 lời khuyên để phòng ngừa bệnh suy tĩnh mạch. Do giới hạn của bài viết nên chỉ giới thiệu một vài động tác, mời bạn download toàn bộ bài tập rất dễ thực hiện tại:    http://www.suytinhmach.com/images/stories/file/suytinhmachdc.pdf

(H1) Chạy tại chỗ. Nếu công việc của bạn buộc phải đứng liên tục thì thỉnh thoảng bạn nên cố gắng chạy tại chỗ. Bạn có thể chạy như vậy mà vẫn làm việc được, nó sẽ giúp làm giảm tải lên hệ thống tĩnh mạch của bạn.

 

(H2) Ngồi đúng tư thế - Giảm tối đa lực ép lên mặt dưới đù  – không ngồi đong đưa chân – nên ngồi tư thế chắc chắn: chân chạm đất, để mặt ghế không tỳ lên mặt dưới đùi vì sẽ làm cản trở lưu thông máu tĩnh mạch chạy dọc mặt sau đùi.

 

(H3) Tập nhón gót  - đứng cùng lúc cả hai bàn chân lên đầu các ngón chân, lặp lại nhiều lần.

www.suytinhmach.com

 

 

 

 

 

 


  Share Topic     
suy tĩnh mạch
Back to Top
 Post Reply Post Reply

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down



This page was generated in 0.063 seconds.
Bao hiem online,cong ty bao hiem    |    [Free Express Edition]
Copyright ©2001-2009 Web Wiz